Auf in die Berge! Erste Hilfe bei kleineren Sportverletzungen

Sie kommen oft unerwartet und fühlen sich ganz unterschiedlich an: vom dumpfen Dröhnen eines Spannungskopfschmerzes bis hin zum lähmenden Pochen einer Migräne. Wie Kopfschmerzen entstehen, wie wir ihnen vorbeugen können und wie sie behandelt werden – all das erfahren Sie in diesem Beitrag.

Ein strahlendes Lächeln kann nicht nur unwiderstehlich sein – gepflegte Zähne sind auch ein Zeichen von Gesundheit. Damit das so bleibt und Karies, Zahnfleischentzündungen u. ä. keine Chance haben, ist die richtige Zahnpflege entscheidend.

Wir alle kennen diese Momente: Das Herz schlägt bis zum Hals, der Blutdruck steigt, Verdauung und Stoffwechsel geraten durcheinander – kurz: Der Stress hat uns im Griff, ein Überbleibsel aus der Steinzeit, der es unseren Vorfahren ermöglichte, auf Gefahr mit Verteidigung oder Flucht zu reagieren.

So lange schon haben Sie sich auf die warme Jahreszeit gefreut. Doch jetzt, wenn das Thermometer auf über 30 Grad klettert, sehnen Sie sich nach Kühle und Schatten? Wir verraten Ihnen hier, wie Sie sich vor Hitze schützen und den Sommer so richtig genießen können.

Gesunde Venen sind nicht nur für die Funktion unserer Beine entscheidend, sondern auch für deren Aussehen. Lesen Sie hier, wie Sie unschönen Besenreisern und Krampfadern vorbeugen und Ihre Venen mit einfachen, aber effektiven Übungen fit halten können!

In unseren Breiten sind zum Glück die meisten Menschen ausreichend mit dem lebensnotwendigen Vitamin B12 versorgt. Allerdings bleibt ein Mangel an diesem Nährstoff oft lange unentdeckt. Deshalb sollten Sie über dieses besondere Vitamin aus der B-Gruppe Bescheid wissen – auch wenn Sie nicht vegan oder vegetarisch leben.

Sie beginnt früher als sonst und dauert länger - auch die Pollensaison ist von der Klimaerwärmung betroffen. Und so leiden Pollenallergiker:innen zwischen Februar und September unter der überschießenden Abwehrreaktion ihres Immunsystems. Außer sie haben vorgesorgt.

Sie sind unangenehm und im Abgang vor allem peinlich: Blähungen und ihre Entspannung in Form von Flatulenzen. Dass sie – im Gegensatz zu Niesen oder Husten – schambehaftet sind, dürfte daran liegen, dass sie oft von unangenehmen Geräuschen und Gerüchen begleitet werden. Wie sie entstehen und wie man sie vermeiden kann, erfahren Sie hier.

Wenn unsere Augen zu wenig Tränenflüssigkeit produzieren oder die Qualität der Tränenflüssigkeit beeinträchtigt ist, können dies zu Augentrockenheit, Brennen, Jucken, Rötung, Lichtempfindlichkeit und sogar zu verschwommenem Sehen führen – typischen Symptomen für trockene Augen.

Kennen Sie Ihren durchschnittlichen Blutdruck? Nein? Sollten Sie aber, denn der Druck in Ihren Blutgefäßen kann auf mögliche Erkrankungen hinweisen und bestimmte Beschwerden erklären. Daher sollten Sie ihn regelmäßig messen (lassen). Wie, das erfahren Sie in diesem Blogartikel.