Neujahrsvorsätze und g’sund bleiben!

Haben Sie sich am Silvesterabend vorgenommen, mit dem Rauchen aufzuhören? Herzliche Gratulation zu dieser Entscheidung! Wir sind Ihnen gerne dabei behilflich, Ihren Vorsatz in die Tat umzusetzen. Denn die Tiroler Apothekerinnen und Apotheker wissen um die Schwierigkeiten bei der Raucherentwöhnung. Und sie sind bestens dafür vorbereitet, Sie bei Ihrem Weg hin zu mehr Gesundheit und Lebensqualität zu unterstützen.

Im persönlichen Gespräch finden wir gemeinsam mit Ihnen die beste Therapie, um Nebenwirkungen des Nikotinentzugs wie Gewichtszunahme oder Nervosität zu vermeiden. Ob Nikotinkaugummi oder -pflaster, Inhalator oder Mundspray – in der Apotheke werden Sie bei der Auswahl, Handhabung und Dosierung des passenden Nikotinersatzprodukts kompetent beraten.  Darüber hinaus erhalten Sie auf Wunsch Tipps zu unterstützender Homöopathie sowie praktische Ratschläge zum Umgang mit kritischen Therapiephasen.

Auch regelmäßige Bewegung steht meist ganz oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Sie ist eine der wichtigsten Grundlagen für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Sport stärkt den Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an und unterstützt das Abwehrsystem. Auch auf das Nervensystem, das Gehirn und die Psyche wirkt sich körperliche Fitness positiv aus.

Haben Sie gewusst, dass Sie in vielen Apotheken auch eine professionelle Fitness-Beratung erhalten? Bestens ausgebildete Pharmazeutinnen und Pharmazeuten versorgen Sie dort mit Tipps für ein ganzheitliches Leistungsvermögen. Sie stellen bei Bedarf gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm zusammen. Und Sie informieren Sie über passende Nahrungsergänzungsmittel, die Sie beim wöchentlichen Laufen, Radfahren, Stemmen oder Dehnen unterstützen.

Eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung gehört zu einem gesunden Lebensstil dazu. Lebensmittel, die überdurchschnittlich viel davon enthalten – sogenanntes Superfood – haben meist eines gemeinsam: Sie kommen von weither und sind teuer.

Das muss aber nicht sein. Denn Chia, Goji, Avocado und Quinoa haben heimische Vettern und Cousinen, die ihnen in puncto Wirksamkeit in nichts nachstehen.

So enthalten Leinsamen mindestens ebenso viel Protein und Omega-3-Fettsäuren wie Chia-Samen. Schwarze Johannisbeeren oder Sanddorn sind perfekte Alternativen zu weitgereisten Goji-Beeren. Wer Walnüsse isst, kann auf Avocados leicht verzichten. Und die Inhaltsstoffe von Hirse und Hafer können mit jenen von Quinoa locker mithalten.

Heimische Nahrungsmittel finden Sie in jedem Supermarkt, heimische Nahrungsergänzungmittel in Ihrer Apotheke. Als „Draufgabe“ entlastet Superfood aus der Region nicht nur Ihr Haushaltsbudget, sondern wegen der viel kürzeren Transportwege auch die Umwelt.

Bleiben Sie also dran an Ihren Vorsätzen – wir wünschen Ihnen viel Erfolg dabei!